Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2018
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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936 kcal
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Fedt: 44,29g | Prot.: 94,80g | Kulhyd.: 37,57g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake. Frokost: Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Slim Pasta Slim Pasta Spaghetti, Scampi, Extra Natives Olivenöl. Aftensmad: Patros Genießerwürfel, Scampi, Edeka Kopfsalatherzen, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Body Attack Power Protein Bar. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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