Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2018
|
49,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
898 kcal
|
Fedt: 64,18g | Prot.: 46,62g | Kulhyd.: 26,18g.
Morgenmad: 防彈咖啡. Frokost: 7-11 綠竹筍, 茶葉蛋, 7-11 關東煮 高麗菜捲, 7-11 BBQ棒棒腿. Aftensmad: 牛奶, 萵苣, 火腿片（瘦肉）, 安佳 起司片, 糖, 雞蛋. Snacks/Andet: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片. mere..
|
|
1371 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
HJean Chen's Vægt Historie
|