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Day.10 H1
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50,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1789 kcal
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Fedt: 56,99g | Prot.: 138,00g | Kulhyd.: 185,92g.
Morgenmad: 北海道 起司, Costco 蘿蔓心, 香蕉, 小番茄（葡萄形狀）, 萬歲牌 蔓莓纖果, 小林製藥 膳食纖維配合食品, 大麥若葉, IMPACT 乳清蛋白粉（抹茶口味）. Frokost: 蛋白, 魷魚, 星巴克 (Starbucks) 冰那堤(特大杯), 梨, 太陽餅, 油豆腐, 絲瓜, 豬肉, 雜糧飯. Aftensmad: 魚, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 牡蠣, 炒高麗菜, 清蒸或水煮蝦, 元廚 油雞腿, 小卷, 炒雞蛋（整個）, 白飯, 蛋白, 鮪魚, 飛牛牧場 飛牛牧場烤布丁, 鮭魚. Snacks/Andet: 巧克力慕斯, 天使海綿蛋糕, Myprotein IMPACT 乳清蛋白粉（抹茶口味）. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Stephanie='s Vægt Historie
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