Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2018
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1288 kcal
|
Fedt: 56,64g | Prot.: 61,13g | Kulhyd.: 130,26g.
Morgenmad: Alpenmark Le Gruyere, Rührei. Frokost: Langnese Mini Twister, Döner Kebab. Snacks/Andet: Wikinger Schaumwaffeln, Kinder Riegel (21g). mere..
|
|
2538 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 11 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 19 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|