Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2018
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1915 kcal
|
Fedt: 68,08g | Prot.: 127,39g | Kulhyd.: 168,08g.
Morgenmad: Leche de Almendras, Frijoles Cocidos, Clara de Huevo, Huevo. Frokost: Champiñones, Jitomate, Aderezo de Ensalada Ranch, Lala Queso Manchego, Kirkland Signature Roast Beef Asado al Horno, Baguette, Pollo Asado. Aftensmad: Sushi, Pechuga de Pollo. Snacks/Andet: Vino Blanco de Mesa, AdeS Leche de Soya, Moyo Yogurt Helado, HEB Rice Cakes. mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
apatriciada's Vægt Historie
|