Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2018
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104,6 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 39,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1130 kcal
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Fedt: 62,73g | Prot.: 105,91g | Kulhyd.: 30,42g.
Frokost: Sprite Sprite Zero, Cebolas Maduras Cozidas, Seara Linguiça Toscana, Couve Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Quiabo Cozido, Acém Cozido. Aftensmad: Batatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sprite Sprite Zero, Cenouras Cozidas, Ovo Mexido, Tomates, Acém Cozido. Snacks/Andet: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Coco Seco, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). mere..
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2713 kcal
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Motion:
Aerobic - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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