Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2018
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78 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2540 kcal
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Fedt: 98,32g | Prot.: 173,01g | Kulhyd.: 231,44g.
Morgenmad: Q-Pão Pão de Forma, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Albumina Chocolate. Frokost: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito, Ovo Frito sem Gordura. Aftensmad: Kuky Amendoim Chocolate, Santa Helena Paçoquita (20g), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Snacks/Andet: Italac Leite em Pó Integral, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Q-Pão Pão de Forma. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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