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Guten Morgen, der Ausflug gestern war wirklich schön, bin aber froh, dass ich heute nur einen frühdienst und Sport habe... Ich wünsche euch einen schönen Tag 😊
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88,2 kg
Indtil videre tabt: 36,6 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1253 kcal
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Fedt: 54,55g | Prot.: 44,14g | Kulhyd.: 144,59g.
Morgenmad: Nature Valley Oats & Honey, Milbona Quark 20%, Blaubeeren, Erdbeeren, Kaffee. Frokost: Gelatelli Frozen Skyr Holunder Heidelbeere. Aftensmad: Be Light Sprühfertige Sahne Fettreduziert, Grandessa Stracciatella Eis. Snacks/Andet: Duplo Duplo. mere..
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2554 kcal
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Motion:
Hvile - 18 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 35 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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