|
F: 32.2 M: 34.4 W:49.4 😅
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1297 kcal
|
Fedt: 50,87g | Prot.: 85,18g | Kulhyd.: 121,41g.
Morgenmad: Alpro Kokosmilch, Ja! Kernige Haferflocken, Heidelbeeren, Real Quality Milch 0,3%, Kaffee. Frokost: Olivenöl, Zucchini, Brokkoli, Seeberger Mandeln, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Iglo Rahm-Spinat, GutBio Fusilli aus 100% Kichererbsen, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Andet: Aldi Cashewkerne, Gekochtes Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Sweetland Lakritz Bären. mere..
|
|
1784 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Cykling - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kleene2309's Vægt Historie
|