Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2018
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
666 kcal
|
Fedt: 12,93g | Prot.: 51,78g | Kulhyd.: 85,28g.
Morgenmad: Kellogg's Special K Frutti Rossi, Berna Latte Fresco Scremato, Кофе Эспрессо. Frokost: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Курица Вареная, Болгарский Перец. Aftensmad: Coop Bietoline, Bonduelle Mais Bio, Огурец (без Кожуры), Paren Finocchi a Spicchi, Помидоры. Snacks/Andet: Абрикосы. mere..
|
|
2309 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Cykling - 1 time, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
svetlana.grigorenko's Vægt Historie
|