Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2018
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2500 kcal
|
Fedt: 73,30g | Prot.: 114,41g | Kulhyd.: 296,11g.
Morgenmad: Çay Şekerli, Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Aftensmad: Efes Bira, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Et Sote. Snacks/Andet: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Türk Kahvesi, Muz, Karpuz, Süt, Toz Şeker, Starbucks Filtre Kahve (Tall), İncir, Çilek. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
|