Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2018
|
94,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1776 kcal
|
Fedt: 77,33g | Prot.: 127,33g | Kulhyd.: 25,83g.
Morgenmad: Frimesa Nata, Nespresso Café. Frokost: Estrogonofe de Frango, Couve Manteiga Crua, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Tomates, Rúcula, Alface. Aftensmad: Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Minas, Carne de Sol. Snacks/Andet: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Nestlé Creme de Leite. mere..
|
|
2786 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LaCatalina's Vægt Historie
|