Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2018
|
95,7 kg
Indtil videre tabt: 36 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2510 kcal
|
Fedt: 75,28g | Prot.: 60,49g | Kulhyd.: 415,15g.
Morgenmad: Keyifçe Cevizli Sucuk, Pişmiş Olgun Soğan, Biber Kızartması, Bazlama, Kırmızı Erik, Armut, Karadut. Frokost: Bazlama, Çokça Közlenmiş Biber. Aftensmad: Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Yumurtalı Patates Salatası, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Bazlama. Snacks/Andet: Dikenli İncir, Bazlama, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). mere..
|
|
2688 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 8 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 57 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|