Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2018
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89,5 kg
Indtil videre tabt: 35,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1166 kcal
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Fedt: 42,74g | Prot.: 75,26g | Kulhyd.: 104,77g.
Morgenmad: Mûres, LEAN Whey Protein LEAN, Favrichon Muesli Protéiné Soja & Fruits, Café Expresso, Sucre Brun, Bio Village Lait Entier. Frokost: Oignons Rouges, Herta Jambon Tendre Noix à la Broche, Oeuf, Huile Végétale de Colza, Bio Nature Riz Complet Cuit, Picard Pois Gourmands. Aftensmad: Fromage Gouda, Baguette, Vin Rosé, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Thon dans l'Eau (en Conserve), Mayonnaise, Baguette, Tomates Cerises, Concombre (Pelé). mere..
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2251 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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