Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2018
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63,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1645 kcal
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Fedt: 64,59g | Prot.: 68,07g | Kulhyd.: 193,45g.
Morgenmad: Nesquik Snack Milch , Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kellogg's Choco Krispies . Frokost: Lidl Altdeutscher Apfelkuchen, Krüger Iced Chocolate White. Aftensmad: Delikato Zaziki, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, K-Classic Gouda in Scheiben, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Exquisa Alla Bruschetta Creation, REWE American Sandwich. Snacks/Andet: Gelatelli Frozen Skyr Heidelbeer Holunder. mere..
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1923 kcal
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Motion:
Cykling - 48 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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