Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2018
|
48,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1242 kcal
|
Fedt: 68,14g | Prot.: 59,03g | Kulhyd.: 49,37g.
Morgenmad: 咖啡. Frokost: 牛小排, 瓠瓜, 萵苣, 小黃瓜, 蒜頭, 健康廚房 焙煎芝麻. Aftensmad: 安佳 起司片, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 健康廚房 焙煎芝麻, 小黃瓜, 瓠瓜, 水煮蛋, 萵苣. Snacks/Andet: 啤酒, 蝦. mere..
|
|
1357 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
HJean Chen's Vægt Historie
|