Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2018
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106,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 30,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2263 kcal
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Fedt: 42,66g | Prot.: 73,03g | Kulhyd.: 144,83g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Haferflocken, Weihenstephan Joghurt Mild. Frokost: Äpfel, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Wasa Mjölk. Aftensmad: Mumm Extra Dry, Maiskolben mit Butter, Meggle Kräuterbutter, Grüne Brechbohnen, Rinder-Sirloin-Steak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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