Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2018
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69 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1760 kcal
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Fedt: 95,11g | Prot.: 51,01g | Kulhyd.: 173,38g.
Morgenmad: Butter, Kartoffelbrot, Butter, Marmelade, Honig, Putenwurst, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Frokost: Zwetschgen, Zott Sahne Joghurt Nougat, Zott Sahne Joghurt Balance. Aftensmad: Butter, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Baguette, Bratwurst. Snacks/Andet: Sanella Russischer Zupfkuchen. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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