Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2018
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1262 kcal
|
Fedt: 39,77g | Prot.: 62,99g | Kulhyd.: 159,23g.
Morgenmad: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Quaker Cruesli 4 Noten, Zonnatura Tarwe Zemelen. Frokost: Lindahls Kvarg Frambozensmaak. Aftensmad: Cornetto Classico (60g), Rode Paprika, Gebakken Ei, Bruin Broodje. Snacks/Andet: Bolletje Ontbijtcrackers Havermout, Johma Twentse Boeren Kip Salade, Bolletje Ontbijtcrackers Havermout, Groene Smoothie, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen. mere..
|
|
1977 kcal
|
Motion:
Arbejde - 4 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 50 minutter, Hvile - 11 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Renner123's Vægt Historie
|