Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2018
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 29,2 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1694 kcal
|
Fedt: 64,69g | Prot.: 80,50g | Kulhyd.: 185,45g.
Morgenmad: Grill Party Pita Weizenbrottasche, Sucuk, Zucchini, Vollmilch Naturjoghurt, Seeberger Datteln Entsteint, Rote Paprika, Ei, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Milfina Mozzarella Gerieben. Frokost: Apfelkuchen. Aftensmad: Honigmelonen, Eigene Kreation Etli Nohut, Mercimek. Snacks/Andet: Honig. mere..
|
|
2975 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Træning - 45 minutter, Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 38 minutter, Hvile - 14 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Starkartal's Vægt Historie
|