Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2018
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
678 kcal
|
Fedt: 22,91g | Prot.: 54,81g | Kulhyd.: 65,89g.
Morgenmad: Кофе Эспрессо, Berna Latte Fresco Scremato, Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Бисквит. Frokost: Milbona Caciotta, Лук, Montana Carne Magra in Gelatina, Daily Bread Pane 4 Cereali, Помидоры. Aftensmad: Вареное Яйцо, Шампиньоны, Pescanova Anelli di Totano. Snacks/Andet: Nestlé Yogurt alla Greca Sveltesse. mere..
|
|
2329 kcal
|
Motion:
Vandre - 55 minutter, Cykling - 53 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
svetlana.grigorenko's Vægt Historie
|