Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2018
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115,9 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1234 kcal
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Fedt: 45,63g | Prot.: 146,30g | Kulhyd.: 50,68g.
Morgenmad: Pain Complet, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Oeuf, Biotech USA BCAA Zero. Frokost: Viande de Dinde, Notre Jardin Mélange de Crudités. Aftensmad: Cabillaud, Ratatouille Maison, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller). mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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