Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2018
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68,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2721 kcal
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Fedt: 138,04g | Prot.: 99,82g | Kulhyd.: 256,77g.
Morgenmad: McDonald's Bacon Clubhouse Burger, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Queso Panela, Patatas Cocidas, Lentejas Cocidas. Frokost: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, McDonald's Papas a la Francesa (Chica), McDonald's Papas a la Francesa (Medianas), Nuggets de Pollo. Aftensmad: Aguacate, Queso Oaxaca, Tortillas de Harina, Rebanadas de Jamón, Queso Oaxaca, Tortillas de Harina, Rebanadas de Jamón. mere..
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2168 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 25 minutter, Google Fit - 23 timer og 35 minutter. mere..
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stabil vægt
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