Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2018
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61,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1749 kcal
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Fedt: 65,01g | Prot.: 58,86g | Kulhyd.: 234,83g.
Morgenmad: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Frokost: ローソン よくばり和風醤油パスタ. Aftensmad: ポテト, 味噌汁, セブンイレブン 手巻寿司まぐろたたき巻, くら寿司 鉄火巻き. Snacks/Andet: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ゆで卵. mere..
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1603 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 10 minutter, Syning - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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