Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2018
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
866 kcal
|
Fedt: 21,81g | Prot.: 33,55g | Kulhyd.: 135,25g.
Morgenmad: Семейные Секреты Варенье Клубничное, МакКофе Кофе 3В1, Армар Люкс Изюм Джамбо, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Frokost: Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Токио Сити Холодный Борщ. Aftensmad: Абрикос, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Andet: Ягоды, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. mere..
|
|
2523 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Madlavning - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Hvile - 1 time og 50 minutter, Sove - 8 timer, Shopping - 2 timer, Læsning - 2 timer, Sidde - 3 timer, Rengøring - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|