|
Встала баба на весы, затаив надежду
9 день цикла
ИМТ 19,03⬆️
ОТ 61,5🙈
ОБ 80⬆️
Талия/бедра 0,768⬆️
Под попой 76🤦♀️
Бедро 47⬆️
Колено 33,5
Икра 33
В целом, неплохо. Прибавка 0,5 кг за неделю всего, при условии «ни в чем себе не отказывала». На восстановление веса уйдёт не больше недели
|
47,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1592 kcal
|
Fedt: 80,14g | Prot.: 82,66g | Kulhyd.: 140,37g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Ваше Здоровье Семя Льна, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Anchor Масло Сливочное, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Магнит Банан. Frokost: Чай, Natrol Omega-3 Fish Oil, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Витамин Шампиньоны, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Мираторг Чевапчичи Куриные. Aftensmad: Ваше Здоровье Семя Льна, Просто Мёд , Ратибор Варенье Малиновое, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Andet: Чай, Кофе с Молоком, Чистая Линия Московская Лакомка. mere..
|
|
1905 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Vandre - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Strækning (Yoga) - 50 minutter, Løb - 10 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|