Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2018
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1714 kcal
|
Fedt: 101,79g | Prot.: 109,70g | Kulhyd.: 87,67g.
Frokost: Valio Arki Gouda Viipale, Snellman Kunnon Sika-Nauta Jauheliha, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Snacks/Andet: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Myprotein Impact Whey Protein. mere..
|
|
2495 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Bodybuilding - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|