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Diminuindo mesmo no período menstrual? Oxi primeira vez que isso me acontece. É pra aplaudir de pé 😂🙈
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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790 kcal
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Fedt: 31,56g | Prot.: 78,48g | Kulhyd.: 47,03g.
Frokost: Salada de Macarrão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Aftensmad: Cenouras, Coxão Mole, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mere..
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1976 kcal
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Motion:
Cykling - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
21 jul 18 af medlem: Grazi_maenofoco
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@grazi_maenofoco 😍😍 nem tô acreditando kkkk fiz um chá ontem a noite antes de dormir e acho que o trem funciona mesmo 😲 fervi um pedaço de gengibre e um pedacinho de canela, depois coloquei o suco de meio limão. Até minha cólica diminuiu. 😍😍
21 jul 18 af medlem: Iris_Cristiane
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Cuidado com a canela no período menstrual. Ela aumenta o fluxo.
21 jul 18 af medlem: ana_almeida_33
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@ana_almeida_33 obrigada pelo aviso mas eu tomo chá de canela todos os meses justamente por isso 🙈 foi sugestão do meu ginecologista porque meu fluxo é mínimo e sofro muito com enxaqueca. O que eu acrescentei esse mês foi o gengibre e o limão.
21 jul 18 af medlem: Iris_Cristiane
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Ei Iris, com a orientação do seu ginecologista da canela vc teve redução nas suas enxaquecas? Sofro horrores, todo mês e hoje é o pior dia. 😢😢😢 Sei que cada corpo é único, mas pelo que relatou, sou parecida contigo, pouco fluxo
21 jul 18 af medlem: fernandaadm
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Oi @fernandaadm tive redução sim, mais ou menos uns 70%. Fazem quase dois anos que tomo todo mês e tem me ajudado bastante. Eu sinto muito pelas suas dores 😟 sei o quanto isso atrapalha a vida da gente, mas tenta fazer pra ver se melhora pra ti também. Eu preparo assim: 1 pau de canela pequeno, 1 xícara de água, fervo por 3 minutos.
21 jul 18 af medlem: Iris_Cristiane
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Obrigada Iris. Vou providenciar a canela e já vou fazer... muito obrigada pela rápida resposta 😙
21 jul 18 af medlem: fernandaadm
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Ouvi um amém?!!!!!
👏👏👏👏👏👏
21 jul 18 af medlem: monitora
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Não tem de quê @fernandaadm 😏
21 jul 18 af medlem: Iris_Cristiane
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Kkkkkk amém @monitora que a nossa senhora do bom peso nos conceda mais milagres assim 😂😂
21 jul 18 af medlem: Iris_Cristiane
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Comigo também... ovulação e a balança não foi pros 65kg este mês. Acho que é atípico como os dois eclipses mais a Lua de sangue... 😅
21 jul 18 af medlem: AndréaFurt
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21 jul 18 af medlem: isanh
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21 jul 18 af medlem: lumagrinhacarb
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como assim?no período mestrual é dificil emagrecer?
21 jul 18 af medlem: Bruna2.2
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Iris_Cristiane's Vægt Historie
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