Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2018
|
75 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2695 kcal
|
Fedt: 178,98g | Prot.: 142,58g | Kulhyd.: 132,39g.
Morgenmad: Яичница (с Целым Яйцом), Чай с Молоком. Frokost: Мороженое, Чай с Молоком, Жареная Курица, Гречка Отварная. Aftensmad: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Мороженое. Snacks/Andet: Джинн Семечки. mere..
|
|
2221 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|