Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2018
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
924 kcal
|
Fedt: 30,71g | Prot.: 54,65g | Kulhyd.: 107,80g.
Morgenmad: Tomato Chili Sauce, Gardenia Wholemeal Bread, Lettuce, Cucumber, Tomatoes, Fried Egg. Frokost: Brown Rice, Kale , Salmon. Aftensmad: Protein Powder, Boiled Sweetpotato (with Peel). Snacks/Andet: Roasted Almonds, Lowfat Plain Yogurt. mere..
|
|
2005 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sawamura.rin's Vægt Historie
|