Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2018
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
875 kcal
|
Fedt: 35,08g | Prot.: 38,20g | Kulhyd.: 104,32g.
Morgenmad: Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Черный, Песочное Печенье, Омлет или Яичница, Зеленый Чай. Frokost: Огурцы Кислого Рассола, Квас, Зеленый Чай, Жареная Рыба (в Панировке). Aftensmad: Жареная Рыба (в Панировке), Огурцы Кислого Рассола, Зеленое Яблоко, Картошка Вареная, Зеленый Чай. Snacks/Andet: Квас. mere..
|
|
1860 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|