Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2018
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1288 kcal
|
Fedt: 54,18g | Prot.: 61,30g | Kulhyd.: 141,76g.
Morgenmad: Rührei, Butter, Gouda, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Backbord Bio-Landmädel, Leinsamen, Obstsalat, Andechser Natur Joghurt 0,1%. Frokost: Hühnerfrikassee, Naturreis (Gekocht). Aftensmad: Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites. Snacks/Andet: Aprikosen. mere..
|
|
2350 kcal
|
Motion:
Volleyball - 15 minutter, Svømning (Langsomt) - 10 minutter, Stå - 1 time, Sidde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 11 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 35 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eMJay_Age's Vægt Historie
|