Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2018
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2168 kcal
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Fedt: 75,27g | Prot.: 93,75g | Kulhyd.: 293,65g.
Morgenmad: Thé Vert, Prunes, Pêches, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. Frokost: Figues, Tarte aux Pommes, Pain de Mie, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Milsani Creme Liquide, Costa Fruits de Mer, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Mirabelle, Noix, Figues, Tarte aux Pommes, Netto Tomme de Chèvre, Parmesan (Dur), Pain de Mie, Anchois, Dulano Jambon Cuit Doré, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Figues. mere..
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1888 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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