Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2018
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2121 kcal
|
Fedt: 63,62g | Prot.: 49,89g | Kulhyd.: 335,56g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Marmelade, Butter, Gekochtes Ei. Frokost: Nektarinen, Baiser, Aerzener Pflaumenkuchen, Alnatura Pflaumen, Reis (Gekocht), Wurstgulasch. Aftensmad: Käse, Butter, Mischkornbrot, Globus Nudelsalat mit Paprika & Erbsen. mere..
|
|
1904 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Croostrainer - 40 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 35 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|