Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2018
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1845 kcal
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Fedt: 21,53g | Prot.: 137,29g | Kulhyd.: 268,57g.
Morgenmad: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ヤマキ めんつゆ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ナス, 桃屋 食べるラー油, ささみ. Frokost: 味の素 香味ペースト, 鶏モモ肉, 卵白, ヤマキ めんつゆ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ブロッコリ. Aftensmad: にぎり寿司. Snacks/Andet: 飴, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ラスク. mere..
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Tager 13,3 kg om Ugen
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