Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2018
|
79 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
938 kcal
|
Fedt: 24,26g | Prot.: 33,76g | Kulhyd.: 144,87g.
Morgenmad: Nescau Nescau com Leite, Pão Francês. Frokost: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída. mere..
|
|
2021 kcal
|
Motion:
Idræt - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
janamorenastica's Vægt Historie
|