Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2018
|
84 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2105 kcal
|
Fedt: 101,90g | Prot.: 85,75g | Kulhyd.: 186,79g.
Morgenmad: Milfina Kräuterquark, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, My Muesli Superfruit Riegel, Goldsteig Emmentaler. Frokost: Biopolar Pizza Caprese, Weißbrot, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, My Muesli Superfruit Riegel. Aftensmad: Heineken 0.0, Belbake Nusskuchen. Snacks/Andet: Kulmbacher Alkoholfrei. mere..
|
|
2658 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|