|
И снова здравствуйте! Пришлось вернуться к подсчёту ккал. Вторая беременность 😏и вместо токсикоза- хороший аппетит🤐 Учитывая мои проблемы со спиной (3 грыжи,куча протрузий и спондилит), мне никак нельзя идти рожать более 75 кг.
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1581 kcal
|
Fedt: 67,28g | Prot.: 38,04g | Kulhyd.: 216,29g.
Morgenmad: Апельсин, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Капуста Тушеная, Минскхлебпром Хлеб Английский Зерновой, Савушкин Сметана 20%, Щи с Курицей. Aftensmad: Сметана 20%, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пирожок с Капустой, Савушкин Сметана 20%, Капуста Тушеная. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|