Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2018
|
97,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1919 kcal
|
Fedt: 53,34g | Prot.: 94,91g | Kulhyd.: 219,45g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Rio D'oro Orangensaft. Frokost: Deluxe Rinderschinken, Real Quality Flämische Leberpastete, REWE Reiswaffel. Aftensmad: Aldi Parmigiano Reggiano, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Merlot, Ei, Hähnchenbrust, Spaghetti Trocken. Snacks/Andet: Süßkirschen, Aprikosen. mere..
|
|
3337 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 20 minutter, Havearbejde - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|