Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1203 kcal
|
Fedt: 41,16g | Prot.: 50,29g | Kulhyd.: 160,70g.
Morgenmad: Карлов Двор Сыр Пармезан, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Лимон. Frokost: Кузя Кукурузные Палочки, Карамель, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Aftensmad: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ягоды. Snacks/Andet: Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Петрохолод Мороженое Черная Смородина, Токио Сити Холодный Борщ. mere..
|
|
2286 kcal
|
Motion:
Undervisning - 1 time, Vaske Tøj - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 35 minutter, Sidde - 1 time, Se TV - 50 minutter, Hvile - 5 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Rengøring - 1 time og 50 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 40 minutter, Læsning - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|