Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2018
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1855 kcal
|
Fedt: 93,71g | Prot.: 121,25g | Kulhyd.: 131,43g.
Morgenmad: Birnen, K-Classic Salami, REWE Eiweißbrot. Frokost: Gekochtes Ei, Schafskäse, Grüne Oliven, Wurstaufschnitt, Eisbergsalat, REWE American Dressing, Milch 1,5%, Kaffee. Aftensmad: Lindenhof Gouda, Abbelen Geflügelfrikadellen, REWE Eiweißbrot. Snacks/Andet: REWE American Dressing, Eisbergsalat, Jack's Farm Hähnchen Cordon Bleu. mere..
|
|
2906 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Gym - 30 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 9 timer, Body Pump - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 4 timer og 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|