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bom dia. Retornar é preciso. Antes tarde do que nunca. Depois de uns bons dias de férias , vida que segue.
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1458 kcal
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Fedt: 66,20g | Prot.: 76,82g | Kulhyd.: 142,19g.
Morgenmad: Queijo Meia Cura, Café. Frokost: Queijo Branco, Chicória, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango. Aftensmad: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Andet: Leite com Chocolate (Integral), Pão com Manteiga, Cremolat Queijo Fresco, Laranjas, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Banana Prata. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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