Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2018
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1323 kcal
|
Fedt: 48,09g | Prot.: 65,73g | Kulhyd.: 125,49g.
Morgenmad: Centrum Polivitamínico, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Frokost: Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Aftensmad: Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Snacks/Andet: Qualitá Torta de Frango com Requeijão. mere..
|
|
2475 kcal
|
Motion:
Fodbold - 25 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|