Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2018
|
121,3 kg
Indtil videre tabt: 34,9 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1579 kcal
|
Fedt: 77,62g | Prot.: 82,70g | Kulhyd.: 134,54g.
Morgenmad: Aldi Lachsschinken, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Gemüse in Aspik, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Frokost: Aldi Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Gemüse in Aspik, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Aftensmad: American Spare Ribs. Snacks/Andet: Eridanous Nussriegel, Chio Roasted Tortillas Jalapeno & Cheese, Netto Snack-Gurken. mere..
|
|
3827 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 45 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|