Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2018
|
95,6 kg
Indtil videre tabt: 36,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1661 kcal
|
Fedt: 52,35g | Prot.: 36,70g | Kulhyd.: 275,95g.
Morgenmad: Dut, Tereyağı, Bal, Pişmiş Olgun Soğan, Çokça Közlenmiş Biber, Bazlama. Frokost: Kayısı, Armut. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Ceviz, Zeytinyağlı Börülce. Snacks/Andet: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Metro, Armut, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). mere..
|
|
2685 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 57 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 8 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|