Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2012
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2012:
|
822 kcal
|
Fedt: 4,57g | Prot.: 17,16g | Kulhyd.: 181,20g.
Morgenmad: Appels (zonder Schil), Koffie (Gezoet). Frokost: Ice Tea. Aftensmad: Stokbrood, Garnalen, Krab, Tomaten, Gerookte Zalm, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla. Snacks/Andet: Appelsap, Appels, Koffie (Gezoet). mere..
|
|
2021 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Køre - 15 minutter, Sidde - 3 timer, Løb - 10 km/t - 2 minutter, Shopping - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 38 minutter, Husarbejde - 1 time og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|