Eba! Vai com Deus peso velho!
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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872 kcal
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Fedt: 20,40g | Prot.: 47,31g | Kulhyd.: 126,72g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Carrefour Pão Caseiro, Cafezinho, Adoçantes. Frokost: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Almôndegas de Carne de Vaca, Salada Verde Mista, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Picanha Suina, Salada Verde Mista, Tio João Arroz com Brócolis . Snacks/Andet: Uvas tipo Americano, Cafezinho. mere..
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1783 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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