Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2018
|
47,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1058 kcal
|
Fedt: 93,40g | Prot.: 42,47g | Kulhyd.: 15,10g.
Morgenmad: 防彈咖啡. Frokost: 小白菜, 椰菜花, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Aftensmad: 桂冠 沙拉醬, 酪梨, 萵苣, 小黃瓜, 五花肉, 雞蛋, 新東陽 水煮鮪魚片. Snacks/Andet: 糖, 海鹽, Arla 動物性鮮奶油. mere..
|
|
1374 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
|
HJean Chen's Vægt Historie
|