Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2018
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1152 kcal
|
Fedt: 36,95g | Prot.: 130,85g | Kulhyd.: 78,78g.
Morgenmad: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Frokost: BioBio Tofu-Bratlinge Gemüse, Strauchtomaten, Salakis Salakis Light 9%, Edeka Zwiebeln. Aftensmad: Trader Joe's Beef Jerky. Snacks/Andet: Bussy Mix Ice Pops, Ja! Kaffee-Weißer. mere..
|
|
2117 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 10 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer og 7 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|