Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2018
|
63 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
934 kcal
|
Fedt: 43,05g | Prot.: 39,18g | Kulhyd.: 98,14g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Apfel, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Milbona Original Griechischer Feta, Baktat Rote Linsen Gekocht, Quinoa, Baktat Kichererbsen. Aftensmad: Ofterdinger Fleischsalat, Continental Bakeries Delight Premium Knäcke Leinsamen. Snacks/Andet: Aldi Apfelmus, Aldi Magerquark. mere..
|
|
2090 kcal
|
Motion:
Hvile - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maddytepunkt's Vægt Historie
|